胸を大きくするには一度太って痩せれば良いという人がいますが、それは良い方法とは言えません。太ったからといって胸が大きくなるとは限りませんし、ほとんどの場合が下腹やお尻に脂肪が付いてしまいます。

なので、やはり食事や生活習慣を見直す必要があります。バストアップに良いといわれる食材は鶏肉、キャベツなどです。誰でも効果がある訳ではないのですが、これらの食材を積極的に食べて効果を実感した人は多いです。

そして、無駄な脂肪をつけない食事、生活習慣について説明します。一番良くないのは寝る前に必要以上の炭水化物を摂取することです。

炭水化物は体内で糖に変わり、使われない分の糖は脂肪へと姿を変えてしまいます。寝る前というのは胃の中を空にするのが良いです。