一日中立ちっぱなしでも、逆に座りっぱなしでも同じ姿勢を続けることが多い職業についている人は脚がむくみやすい傾向にあります。

足がむくんでしまうとより疲れもたまりやすくなってしまいますし、足首やふくらはぎなど全体的に太りやすくなってしまいます。

そこでマッサージをしてあげたり、かかとの上げ下げといった運動をすることで血液やリンパの流れをよくしてあげると足にたまった老廃物や余分な水分を排出してあげることができます。

お風呂上りなどにクリームを塗りながらマッサージをしてあげるとお肌のお手入れにもなるので、きれいに保つことにつながります。また仕事でヒールの高い靴を履くことが多い人は指先に負担がかかりやすいのでしっかりとほぐしてあげましょう。