美意識の高い人なら必ずといっていいほどやっているのがふくらはぎのケアですが、職業によってマッサージのポイントは異なります。

まず、デスクワークが多く座った体勢のまま過ごす人は血が下に流れてしまっているので、マッサージよりもまずは血の巡りを改善する必要があります。仰向けになって足を真上にあげてぶらぶらとすると足の血の巡りがかなり良くなります。その後さすったりするといいでしょう。

立ちっぱなしのお仕事の人のお手入れは、強めに両側から包んでマッサージするのがおすすめです。ヒールを履くお仕事だとかなりむくみやすいので、痛くて気持ちいいというぐらいに強めに押すと効果的です。

休憩の時にもちょっとマッサージするだけでかなりマシになります。