体の中で最も脂肪がつきやすいのはお腹です。カロリーに気を使っていてもお腹だけは脂肪がつくのを防げない場合もあります。
太りやすい料理として、まず炭水化物が豊富な料理が挙げられます。ラーメンや丼物、調理パンなどの炭水化物が豊富な物を食べてしまうと体が炭水化物を代謝しきれず、脂肪となってお腹についてしまいがちなので注意が必要です。
また、油脂類が多く含まれている料理も太りやすいと物として挙げられます。バターやマーガリン、サラダ油などが多く使われているととても簡単に脂肪がついてしまいます。
自分が普段食べている物にどれほど炭水化物や油脂類が含まれているかチェックすることは太らない為にとても大事なことと言えます。
