現代人は勤めている職業に応じて、お腹をお手入れする必要があります。事務や経理といったホワイトカラーの方は、慢性的な運動不足に悩まされています。

そのため、少しでも運動をする機会を作ることが肝心で、簡単なエクササイズが勧められています。一番手っ取り早いエクササイズに、ドローインと呼ばれるものがあります。

このエクササイズは、お腹をへこませて10秒程度静止するだけで、インナーマッスルが鍛えることができます。工場勤務の方はお腹の手入れをする前に、酷使した筋肉をほぐすところから始めていくと続けやすいです。ドローインは、どの職業の方でも仕事をしながらできるエクササイズとして重宝されています。

最初は慣れないこともあるため、腹巻やコルセット状の矯正下着を身につけるだけでも、一定の効果が見込めます。