理想の脚の太さは、身長マイナス110cmと言われます。身長160cmの女性なら、太もも50センチが理想です。

脚を細くするお手入れ方法は、風呂上がりか、お風呂の中で、ふくらはぎを中心によく揉みましょう。足の指先や指の間からもみ始め、アキレスけん・ふくらはぎ・太ももの順に、徐々に下から上（心臓）に向かってマッサージしましょう。すると血行が良くなり、リンパ液や静脈が流れ、すぐに2～3センチはやせます。

また、1日10分でもいいので歩きましょう。水中ウォーキングもおすすめです。インナーマッスルも鍛えられ美しい脚になります。正しい姿勢を続けても筋力を使い、脚とヒップを早くスリムにします。

これらを2週間続けると、すらっと美脚になります。