お腹の周りにはちょっと油断すると簡単に脂肪がついてしまいますが、一度ついてしまった脂肪はそう簡単には落ちてくれません。セルライトもつきやすい場所なので、マッサージでリンパや脂肪、腸を刺激してすっきりとしたお腹を維持して目指していきましょう。

おすすめのマッサージは、おへその皮と脂肪を両手でつかんで交互に上下に動かすように揉みほぐしていきます。何度か繰り返したら、おへその周りを腸を動かすように意識しながらぐるぐると回すように両手で刺激していきます。

お風呂に入って体が温まっているときに行うとより効果的にお腹周りの刺激して腸の働きをよくするといった効果もあります。横腹も下から上にもむようにしてあげるとわき腹に脂肪がつくのを防いでくれる効果が期待できます。