女性にとっては、お尻のたるみでスタイルが崩れることが一番困ることでしょう。そこで、おすすめのセルフマッサージがあります。まず、お尻のえくぼを押します。

具体的には、腰の骨の斜め後ろ側にある少しくぼんでいるところを親指で押すことです。2番目に太ももとのさかい目あたりもみほぐします。3番目に太ももとのさかい目あたりから上へと揉み上げるようにこすります。

最後にお尻を下から引き上げるようにマッサージします。さらには、血行の良くなっているお風呂後であったり、湯船に浸かった後の体を洗う前といった時にマッサージオイルを使いながら行えば締まったスタイルが保ちやすくなるでしょう。デスクワークが長い方はストレッチも組み合わせると良いです。