胸が垂れたりして悩んでいる女性はたくさんいるでしょう。そこで、おすすめの胸のセルフマッサージがあります。これは、マッサージすることで血行を良くすることができ、バストアップに必要な栄養やホルモンをスムーズに運ぶことができるようになります。

バストアップのマッサージの基本としては、バストを優しく包み込むようにします。その時には下から上へ、そして、外から内へというのが基本です。

方法としては、手を胸の外から内側へ、バスト全体を持ち上げるようなイメージで円を描くようにします。

そして、左側は右手、右側は左手で行うのがポイントで、バストを丸く形作るイメージで行います。リズミカルに行うのがポイントとなっています。