デコルテ周りが凝っているといった具合に不調を感じている女性は多いでしょう。また、首まわりのシワ、たるみ、さらには顔のむくみ、くすみなどのせいで見た目年齢へも悪影響を及ぼします。

そこで、おすすめのセルフマッサージがあります。 これによって、老廃物が流れたり血流が促されるという作用があり、肩や首のコリの解消におすすめです。

マッサージの方法としては、まず初めに左手で右の脇をつかみます。3回ぎゅっと握り、続けて脇をつかんだまま、腕を後ろに3回まわします。そして、左手の人差し指と中指で、右の鎖骨を挟み、内側に向かって3回さするという手順です。

これによって、血液とリンパの流れを促進します。その他にも首まわりの筋肉をほぐすマッサージがあります。