ほっぺたがたるんできてしまうとほうれい線がくっきりと深くなってしまったり、口元の小じわが目立つようになってしまいます。その他にも眼尻の小じわやたるみなどを解消するためには、表情筋を意識して動かしてあげることが大切です。
顔の筋肉は日常生活の中では動かすことが少ないことも多いので、しっかりと動かしてトレーニングをしてあげることで表情金を鍛えることができ、顔を引き締める効果も出てくるので、たるみやしわの予防にもなります。
おすすめのトレーニングは、大きく口を開けて、あいうえお、の形に口を動かしていくことです。毎日できるだけ大きく口を動かすことで顔全体の表情筋を刺激することができるので効果が期待できます。
