胸が垂れたりして、悩んでいる女性の方がおられるでしょう。そこで、おすすめのストレッチがあります。

これはバストアップをするものですが、そうは言ってもバストそのものを大きくするのではなく、バスト全体をきれいに、本来の位置に戻すということが目的で、これによって元々の大きさに戻すことができるというものです。

胸の肉は脂肪や筋肉でできているからストレッチは有効です。この中でおすすめは肩甲骨ストレッチです。方法としては、最初に両肩それぞれに手を乗せます。次に肩甲骨を意識しながら大きく円を描くように回します。

最後に前回し１０回、後ろ回し１０回繰り返すというものです。この方法であれば、日常生活のちょっとした時間にもできます。