顔周りはむくみやすく、脂肪もつきやすい場所です。太りやすくて痩せにくい場所なので日ごろからストレッチを行って表情筋を刺激してあげると、しわやたるみができるのを予防することができます。
誰でもすぐにできるおすすめの顔ストレッチのやり方は、下を上手に動かすことが効果的です。舌を出して左右に動かしたり、歯茎をなぞるように口の中で大きく動かすと、ほほのたるみを予防したり首から顎にかけての筋肉もトレーニングすることができます。
大きく口を開けて、あいうえお、とゆっくりと声を出して言うと表情筋を全体的に動かすことができるので顔の引き締め効果があり、しわやたるみを予防することができるので毎日何セットかやってみると効果が出るので習慣にしてみましょう。
