背中にたるみがある事で、若い方も年齢より上にみられてしまう事も多いです。また、背中のたるみがない事で、年齢よよりも若く見られる事もあるため、予防する方が増えています。

解消や予防のために大事な事はストレッチです。しっかりとストレッチをする事で猫背も改善される方が多いため、一度ストレッチを行った方はそれを習慣として持続するケースが多いです。

なお、仕事で多忙の方はエステに行かれる方もいますが、その際にエステティシャンから家でのケアの方法を聞いて、簡単なケアを継続して行行い続ける事で綺麗な背中をキープさせている方もいます。

そして、ストレッチなどのエクササイズの他にも食事や睡眠などもあわせて行う事で、より効果的であると感じる方が多いです。