胸は何もしていないとたるんできてしまいます。それを予防するには胸を支える筋肉を鍛える必要があります。たるみは胸の重さが重力にひかれて起きるものなので、筋肉を鍛えて重力に負けないようにささえてやればたるみを防ぐことができます。

筋肉を鍛えるには毎日の運動が欠かせません。また、マッサージをすることも有効です。余分な脂肪を落とし、筋肉への負荷を減らすことで美しいバストを作ることができます。

また、ツボを刺激することでリンパの流れを良くすることも良い刺激となります。一つ一つの行いは短時間でよいですが、毎日コツコツと続けることが重要です。

一度たるんでしまうとそれを戻すのはとても大変なので、事前に対策をしておく必要があります。