足を中心とする下半身は、よほど普段歩かない人でない限りは、人によって骨格や筋肉による形や大きさの違いはあれど、脂肪がめちゃくちゃつくようなことはあまりないです。ただ、それでも太ももやふくらはぎなどに脂肪がついてしまうと、特に足は人から見られやすい特徴があるため、気にすることも多くなってしまいます。

そのため、普段の生活習慣さら意識しておくことが大切です。

基本的には普段からよく歩くなどすれば、そこまで多くの脂肪がつくことはありません。したがって、いかに普段から歩くことを習慣付けられるかがポイントとなります。

たとえば、一駅であれば歩くように意識したり、デスクワークが多いのであれば、定期的に立ち上がったり散歩したりするなど、とにかく足を動かすことを意識するようにしましょう。