胸のシワや垂れを自分で以前のように戻すのは難しいです。そのため、早めに予防をする事で、垂れる事やシワを防ぐ事が可能になります。また、既に垂れてしまっている方も進行を遅らせるためにはケアする事が重要です。

まずは、ケアするうえで欠かす事のできない事がエクササイズです。簡単なエクササイズでしっかりと継続する事が大事なポイントになります。

そのため、たくさんある中から継続できるエクササイズを選ぶ事が重要です。次に猫背や冷えなどもバストを垂らす原因とされてるいため、生活習慣を見直す事も予防となります。

また、下着に関しても合わない下着はシワなどの原因にもなるため、サイズなどをしっかりと確認してから購入する事も重要です。