メリハリのあるボディの欧米人と違い、日本人の体形は胴長寸胴。最近ではスタイルのいい若い世代も増えてきましたが、ほっそりしたウエストはやはり憧れです。

お腹のお手入れを習慣にしてメリハリのあるウエストを目指しましょう。まず、たるんだお腹はだらしなく幼い印象になってしまうので、マッサージを組み合わせてくびれを作ります。

両手にたっぷりとクリームをとり、手と反対側の脇腹を背中側から前へ贅肉を動かすようにマッサージします。反対側も同じように、ウエストを作るように力を入れて行います。

便秘が気になる人はお腹をくるくるとマッサージしましょう。贅肉が柔らかくなったら落ちやすくなるサインですので、腹筋運動などのエクササイズを加えるとさらに効果的です。